|
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
○●○○●○ ○●○○●○
○●○ ○●○
○●○ 平凡ママから子育ての達人に変身☆「賢者の育児」入門 ○●○
○●○ ○●○
○●○ ９／５ 第１２号 ○●○
○●○○●○ ○●○○●○
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
【初めての読者さんへ☆このメルマガのテーマ♪】
このメルマガは、
「どんな子育てがこどもにとって有効なのか？」
「どんな子育てをすることでこどもの才能が伸びるのか？」
その背景を子育てに成功した親たちの事例から作者の考えでまとめたもの
です。
今まで読んだ本や身近に接してきた親たちの体験談から感じたことを主に
書いています。
近い将来、僕は自分のこどもが欲しいと考えているので、そのときのため
に、子育てに関する有益な情報を現在、整理・研究しています。
あなたの子育てに少しでも役立つヒントを差し上げられたらと思っていま
す。
● 関連ホームページ http://k-ikuji.com ●
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■ ■ ■ ■ ■ 母と子のストレスの対処方法 ■ ■ ■ ■ ■
こんにちは〜！！
賢者の育児、坂本です。
甲子園で活躍した、「ハンカチ王子」こと早稲田実業の斎藤佑樹投手がマ
スコミを大いに賑わせています。
実は、彼の出身の群馬県太田市は、わたしの出身地でもあります。
そして、直接指導したわけではありませんが、わたしが講師として在籍し
ていた塾に通っていたということで、実は多くの共通点があるのです。
そんな斉藤投手の数少ない子育てに関するエピソードを集めてみました。
------------------------------------------------------------------
・３歳から野球をはじめる
・「文武両道」が斉藤家の子育て方針
⇒野球だけではなく、勉強もキチンとやるようにしつけてきたようです。
・毎日父親と兄と３人で日が暮れるまでキャッチボールをする
⇒親が子の練習に付き合っていた。スポーツ選手を育てた親の代表的な
共通点です。
・子が母を想う気持ち
⇒決勝戦が長時間続いたため、母親に「体調は大丈夫？明日はもっと早
く終わらせるからね」と気づかうメールを送ったという。
------------------------------------------------------------------
斎藤家では子育てをする上での、お父さんとお母さんの役割やバランスが
良く取れていた家庭だという印象があります。
どんな子育てをしてきたのでしょう。とっても興味があります。
もし、あなたが知っている斎藤選手のエピソードがあったらぜひ教えて下
さいね。
---------
さて、今日のテーマですが、『母と子のストレスとの付き合い方』につい
てのお話をしてみたいと思います。
現代はストレス社会と呼ばれています。
仕事、育児、子育て、嫁姑のトラブル、夫婦の問題、ご近所や友達との関
係など、ストレスのもととなる人間関係は様々なところに存在しています。
そんなストレスを軽減するための商品やサービスを今や多くのところで見
かけるようになりました。。
たとえば、ストレス対策グッズ（音楽CDや映像、アロマテラピーなど）や
食品（サプリメントやチョコレートなど）、また、病院でも「心療内科」
と呼ばれる心の病のための専門部署も全国的に広がりを見せています。
実は私の妻は、１年前まで、６年近く「うつ」の状態でした。
うつの原因のひとつは、ストレスにあります。
毎日、薬を飲んでいて副作用とともに様々な症状が体に出てきていました。
たとえば、耳鳴り、頭痛、めまい、体中の痛み、動悸、不眠症、不安感、
恐怖感など。
体は毎日必ずどこかが痛み、考え方も暗く落ち込んだ状態でした。
その後、私と出会い、ともに生活するようになってから、少しずつ少しず
つ元気になっていき、自分の力で薬をやめて、今では完全に健康体になり
ました。
今ではたとえ落ち込んだとしても、深〜いところまで落ち込まないように
なったので、以前のように「寝たきり」という状態もなくなりました。
このように健康体になれたのも、妻がストレスの対処の仕方を学んだこと
が大きかったのだと思います。
では、私が妻と「うつ」状態を克服した方法をひとつだけ紹介しましょう。
これは、親子そろってできる方法でもあるので、子供と親の両方のストレ
ス対策にもなります。
根気が要る作業ではありますが、その効果をキチンと理解しておけば、長
く続ける動機づけになると思います。
その方法は誰でも一度は経験したことのあることではないでしょうか。
その方法とは、【日記をつけること】です。
日記といっても、今日は何時に何をしたという、出来事の羅列ではなくて、
感情を表現した【感情日記】です。
つまり、今日はこれこれのことがあってとても“退屈だった”、“楽しか
った”、“嬉しかった”、“ムカついた”、“びっくりした”、“悲しか
った”など、その日に感じた感情を中心に日記をつけていく方法です。
なぜ、感情中心の日記にしたほうがいいのでしょう。
それは、感情を書くことで、心の「癒し」につながるからです。
誰しもが、自分だけで抱えてこんでしまいがちな心配事や悩み事を持って
います。
でも、それらの悩みを親や友達などほかの人に話ができれば、それでスッ
キリしてしまうものですが、話ができなかった場合は、モヤモヤが心に残
ったままになってしまいます。
そこで、たった１行、２行でもいいのです。感情日記をつけることが気持
ちを楽にさせるのです。
でも、この感情の「ガス抜き」、本当は家族の会話の中で行うべきなので
す。
家族団らんの会話の中で、今日あった出来事や感じたことを家族で話す。
そうすることで、本来はストレスが発散されていくものなのです。
しかし、そうは言ってもなかなか時間が取れなかったり、コミュニケーシ
ョンがうまく取れていない家庭などでは、この「感情日記」はとっても有
効です。
まずは、１行からでもいいでしょう。
やってみることが大切なのです。
そして行動に移すことが大切なのです。
もし、紙に残るのがイヤな人は、ブログを使ってインターネット上で日記
をつけるのもお勧めです。
お勧めのブログは楽天のブログです。
⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/
１５分もあれば、あなただけのブログが開設できますよ（思ったよりも簡
単です）
わたしも、楽天でブログをやっています！
⇒ http://plaza.rakuten.co.jp/kikuji/
あなたも、もしブログを開設したら私に教えて下さい。
教えてくれたら私のブログにあなたのブログのアドレスリンクを張ります。
ぜひ、あなたのブログアドレスを教えて下さいね。
教えるときはこちらからどうぞ ⇒ sakamoto@k-ikuji.com
もちろん、すでにご自分のブログを持っている方も教えて下さいね。
「感情日記」でストレス発散。親子の習慣にしてみてはいかがですか？
※今回の話で、あなたが気づいたことをぜひ教えて下さい。
あなたのひと言がわたしの何よりの励みになります。
最も効果の高い学習方法は、自分自身が体験したこと、実践したことを人
に教えることです（ユダヤ学習法ですよ）
ひと言だけでも大歓迎です、ぜひメールくださいね。
☆ あなたの感想や気づきはこちらからどうぞ ☆
→ http://k-ikuji.com/question.htm
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■ ■ ■ ■ ■ ちょこっと、告知 ■ ■ ■ ■ ■
実は「感情日記」だけではありません！
今回、ストレスを発散するテクニックを一つだけ紹介しましたが、実はそ
のほかにも、効果の高いストレス発散法があります。
その方法を新しい私の教材で公開しています。
この教材では、ストレスを発散する方法以外にも、勉強ができるようにな
るためのテクニック、コミュニケーションのテクニック、斎藤佑樹投手の
ような子供を育てるテクニックや子育て方針の具体的なつくりかたなど、
子育てに携わるあなたにとって有益な情報がぎゅっとつまった教材です。
このメルマガでも、今月中に紹介しますので楽しみにしていてくださいね。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■ ■ ■ ■ ■ 編 集 後 記 ■ ■ ■ ■ ■
９月になりました。これから少しずつ涼しくなって食べ物のおいしい、食
欲の秋がやってきますね。
今からとっても楽しみです(^o^)丿
特にスイーツが大好きな私にとって、マロンケーキを食べるのが楽しみで
す。
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
(*^0^*)// 今日も最後まで読んでくれてありがと〜！(*^0^*)//
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■ご意見・ご質問・ご感想・子育ての悩み、どんな些細なこと
でもＯＫです。 かならずお返事は書きますよ〜！
メールアドレス→ sakamoto@k-ikuji.com
メールフォーム→ http://k-ikuji.com/question.htm
■このメルマガをお友達に紹介してくれませんか？
あなたから素晴らしい子育てが社会に広がっていきます。
紹介は、このメールを転送して以下のＵＲＬから登録をお願いする
だけです。
⇒ ⇒ http://www.mag2.com/m/0000188057.html
応援ぜひぜひ、よろしくお願い致しまーす(^o^)／
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
☆彡 もっと輝く素敵なあなたになりますように ☆彡
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
発行人 ： 子育て達人研究家 坂本 七郎
関連ＨＰ ： http://k-ikuji.com
Ｅメール ： sakamoto@k-ikuji.com
まぐまぐＩＤ： 0000188057
■購読申込・解除はご自身でお願いします。
こちらから→ http://www.mag2.com/m/0000188057.html
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■ 『子育ての極意 無償版』を読んで
みる ■
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
|
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
一流のスターを育てた親たちが実践してきた子育て法には共通点が・・・。その「子育ての極意」を、あなたにこっそり教えます。
⇒『子育ての極意 無償版』の詳細はこちらからどうぞ
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
賢者の育児のブログ
子育てセミナー「賢者の育児」
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
|
メルマガ登録・解除